Kollagen und die Wechseljahre: Was Frauen 40+ wissen sollten
Warum sich ab 40 so viel verändert
Wenn du merkst, dass deine Haare dünner werden, Nägel leichter brechen und die Haut weniger straff wirkt — du bist nicht allein. Diese Veränderungen haben handfeste biologische Gründe.
Ab der Perimenopause beginnt der Östrogenspiegel zu sinken. Östrogen fördert die Kollagensynthese, unterstützt die Wassereinlagerung in der Haut und hält sie elastisch. Sinkende Östrogenspiegel führen dazu, dass die Haut in den ersten fünf Jahren nach Beginn der Menopause bis zu 30 % ihres Kollagens verlieren kann.
Haare und Nägel in den Wechseljahren
Viele Frauen berichten über verstärkten Haarausfall oder dünner werdendes Haar ab der Perimenopause. Die Haarfollikel reagieren empfindlich auf hormonelle Veränderungen, und eine verminderte Kollagensynthese kann die Umgebung des Haarfollikels beeinträchtigen. Nägel werden häufig brüchiger und wachsen langsamer.
Was die Forschung zeigt
Meta-Analysen klinischer Studien zeigen, dass orale Kollagenpeptide über mehrere Wochen die Hautelastizität und Hautfeuchtigkeit verbessern können. Eine 12-wöchige Studie zeigte, dass ein Kollagen-Supplement mit Vitamin C sowohl den Kollagengehalt in der oberen Dermis erhöhte als auch den Haarzustand verbesserte — in derselben Studiengruppe.
- ✓ EFSA-Claim: Biotin trägt zur Erhaltung normaler Haare bei.
- ✓ EFSA-Claim: Zink trägt zur Erhaltung normaler Nägel bei.
- ✓ EFSA-Claim: Selen trägt zur Erhaltung normaler Haare bei.
- ✓ EFSA-Claim: Vitamin D trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei.
Ein ehrliches Wort
Kein Supplement kann den natürlichen hormonellen Wandel aufhalten. Aber du kannst deinen Körper gezielt mit den Nährstoffen unterstützen, die er jetzt besonders braucht. Unser Shot liefert in einer einzigen täglichen Dosis: 15.000 mg marines Kollagen, 450 µg Biotin (900 % NRV), 10 mg Zink (100 % NRV), 27,5 µg Selen (50 % NRV), 35 µg Vitamin D3 (700 % NRV) und 120 mg Vitamin C (150 % NRV). Sprich im Zweifelsfall mit deiner Gynäkologin oder Dermatologin.
Hinweis: Enthält Fisch (Fischkollagen) — Allergenhinweis beachten.
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