Vitamin C und Kollagen: Warum dieses Duo unverzichtbar ist

Ohne Vitamin C kein Kollagen

Vitamin C (L-Ascorbinsäure) ist ein essenzieller Co-Faktor für die Kollagensynthese. Ohne Vitamin C kann dein Körper kein funktionsfähiges Kollagen bilden. Vitamin C wird benötigt, um die Enzyme Prolyl-Hydroxylase und Lysyl-Hydroxylase zu aktivieren, die für die Stabilisierung der Kollagen-Tripelhelix unentbehrlich sind.

Vereinfacht: Vitamin C sorgt dafür, dass die Kollagenstränge korrekt gefaltet und miteinander vernetzt werden können. Fehlt es, entstehen instabile Kollagenfasern — im Extremfall führt das zu Skorbut mit Zahnfleischbluten, schlechter Wundheilung und Hautproblemen.

Was sagt die Wissenschaft?

In-vitro-Studien an menschlichen Hautfibroblasten zeigen, dass Vitamin C die Synthese von Kollagen Typ I und IV signifikant steigert. Zusätzlich schützt es als Antioxidans vor freien Radikalen durch UV-Strahlung und fördert die Bildung von Hyaluronsäure.

Die EFSA hat folgende Health Claims für Vitamin C zugelassen:

• ✓ Vitamin C trägt zur normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Haut bei.
• ✓ Vitamin C trägt zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei.
• ✓ Vitamin C trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei.

Wie viel Vitamin C steckt in unserem Shot?

Unser Marine Collagen Shot enthält 120 mg Vitamin C pro 25-ml-Tagesdosis — das entspricht 150 % des europäischen Referenzwertes. Damit ist sichergestellt, dass dein Körper genug Vitamin C für die Kollagensynthese zur Verfügung hat. Die DGE empfiehlt für Frauen 95 mg/Tag — wir liefern etwas mehr, was besonders bei Stress, intensivem Sport oder Rauchen sinnvoll sein kann.

Die Synergie mit den Kollagenpeptiden

Wenn du hydrolysierte Kollagenpeptide einnimmst, lieferst du deinem Körper die Bausteine (Aminosäuren). Vitamin C stellt sicher, dass dein Körper diese Bausteine auch tatsächlich zu funktionsfähigem Kollagen zusammenbauen kann. Deshalb haben wir beides in einer Formel kombiniert.

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